Tanja Spieß
Coaching für neurodivergente Frauen
Was dich bei mir erwartet
Ob du selbstdiagnostiziert, klinisch diagnostiziert oder grade auf dem Weg bist herauszufinden, was Neurodivergenz für dich bedeutet: Bei mir bist du herzlich Willkommen. Mir ist vor allem wichtig, dass du dich sicher und verstanden fühlst. Daher setze ich auf ein achtsames Miteinander auf Augenhöhe.
Akzeptanz und Respekt
- Du bist genau richtig, so wie du bist
- Ich höre dir wirklich zu
- Du wirst ernst genommen
- Ich werde dir mit Geduld, Offenheit, Respekt und Wertschätzung begegnen
Dein Platz in dieser Welt
- Du darfst glücklich sein
- Du kannst ein erfülltes Leben führen
- Du darfst Raum einnehmen
- Du darfst Unterstützung in Anspruch nehmen
Unsere Treffen
- Du kommunizierst so, wie du dich wohl fühlst
- Wir können jederzeit eine Pause machen
- Du nimmst Hilfsmittel in Anspruch, wenn du das möchtest (Sonnenbrille, Kopfhörer, Fidget Toys etc.)
Finde DEINEN Weg in einer Welt, die anders tickt als du
Angebot
Einzel-Coaching
Online
60 Minuten
90 Euro
Gruppen-Training
Online
90 Minuten
25 Euro pro Person
Kennenlern-Gespräch
Online oder Telefonisch
ca. 20 Minuten
kostenlos
Mögliche Themen
Kommunikation
- Bedürfnisse so formulieren, dass sie auch Gehör finden
- Die eigenen Grenzen verstehen und wirkungsvoll vertreten
- Verständnis für Unterschiede in der Kommunikation verstehen und fördern
Beziehungen
- Erfüllte romantische Beziehungen führen, die im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen stehen
- Dating navigieren, Bedürfnisse verstehen und Hürden erkennen
- Freundschaften finden und pflegen, die zu dir und deinen Bedürfnissen passen
- Ein Arbeitsumfeld finden, indem du die entfalten kannst
Gesundheit
- Körperwahrnehmung schulen und lernen, die Signale deines Körpers besser zu lesen
- Achtsamkeit üben um deine Umwelt bewusster und entspannter wahrzunehmen
- Bewegung finden, die dir gut tut und dein Nervensystem reguliert
- Deine Ernährung auf deine sensorischen Bedürfnisse abstimmen und gleichzeitig auf eine gute Nährstoffzufuhr achten
- Yoga und Meditation als mögliche Werkzeuge zur Regulierung deines Nervensytems